Zaburzenia równowagi mięśniowej biodra

Zwykle dochodzi do skrócenia lub napięcia określonego mięśnia, najczęściej zginaczy i przywodzicieli biodrowych. W razie kontuzji pomoże https://fizjoarena.pl/. I to w połączeniu ze słabością mięśni rdzenia.

Objawy

Kiedy dana osoba ma przepuklinę sportową, zwykle odczuwa silny ból w pachwinie. U niektórych osób ból w pachwinie ustępuje po odpoczynku i powraca podczas uprawiania sportu. W miejscu łzy może pojawić się siniak i tkliwość. Podczas diagnozowania tego urazu istnieje kilka różnych sposobów. Jedna opcja obejmuje obrazowanie, w tym skany CT, MRI i USG. Drugim sposobem badania przepukliny sportowej jest badanie przez fizjoterapeutę. Terapeuta dostrzeże wzrok łzy i sprawdzi wzorce ruchowe, które powodują ból danej osoby.

Dlaczego fizjoterapia jest ważna w przypadku przepuklin sportowych?

ZFizjoterapia to niechirurgiczna interwencja, która może przynieść ulgę w bólu i powrócić do sportu. W przypadku kobiet warto to skonsultować u ginekologa https://doktor.waw.pl/. Ponieważ u większości osób z przepukliną sportową często obserwuje się brak równowagi mięśniowej, fizjoterapia skupia się na wzmacnianiu i rozciąganiu. Ćwiczenia stabilizujące tułów i ćwiczenia wzmacniające kończyny dolne poprawiają stabilizację miednicy, aby zapobiec dalszym urazom. Rozciąganie jest ważne, aby dodać do swojej rutyny, aby zmniejszyć napięcie zginaczy i przywodzicieli biodrowych.



Jak zapobiegać przepuklinom sportowym?
Aby zapobiec tej kontuzji, sportowcy muszą dodać te ćwiczenia do swojego reżimu treningowego:

Ćwiczenia stabilizujące brzuch i tułów
Ćwiczenia rozciągające i uelastyczniające podbrzusza i mięśnie bioder
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie bioder